『一番得意なショットは何ですか？』と聞くと、
フォアハンドストロークと答える人が多いです。
しかし、テニスコーチとしてスクール生のショットの悩みを聞くと、
フォアハンドストロークと答える人が多いです。
この違いは何なのか？
悩んでいる人にはどうやったら悩まずに済むのか、タイプ別に合う練習法を紹介いたします。
この練習法でフォアハンドストロークが得意に変わることを期待します。
目次
フォアハンドストロークが一番打つショット
その理由は、力強いボールが打ちやすいこともそうですが。
それよりもなによりも、カッコイイから！
錦織圭選手の代名詞と言えば、エアケイ。
エアケイとは、フォアハンドのジャックナイフ(ジャンピングショット)です。
実は、どの両手バックハンドの選手も、バックハンドでジャックナイフを多く使います。
フォアハンドで打つ理由って実は少ないんですが、
錦織選手は幼少の頃からコーチに止められていても打ち続けていたようです。
やっぱりダイナミックに打つショットはカッコいいですよね。
フォアハンドストロークが苦手な３つの理由
練習法を紹介する前にフォアハンドストロークが得意な方と苦手な方に分かれてしまう理由は何なのか？
それを知っていると、解決する練習の習熟度も高まります。
その理由は、フォアハンドストロークが腕１本で打つショットだからです。
※ここでは両手のフォアハンドストロークは含まれていません。
どういうことか。３つの理由で解説します。
１、スイングが大きくしやすい
スイングが大きくしやすいから、ドカーンとパワーのあるショットを打ちやすく、得意にしている人が多いです。
ですが、逆に大きくしやすいと、
準備の段階で大きくしすぎて、力の入る場所で当てることが難しかったりもします。
２、スイングする方向に自由がききやすい
スイングに自由がきくから、ギリギリで届くようなボールも手首だけで打ってもパワーが出やすく、スーパーショットで切り返すことも出来ます。
ですが、逆に、スイング方向が複雑にしてしまうと、
ラケット面や打点が変えすぎてしまって、安定しなくなることもあります。
３、腕１本の力でラケットを支えなくてはいけない
利き手とはいえ、ラケットを腕１本で支えることは、そんな簡単なことではないです。
毎日や週何日も練習している人は、腕の力もつき、スイング出来るようになっていきますが、
週１のスクール生でも、腕の力がつくまでには時間がかかります。
だから、毎日練習していればドンドンドンドン腕が振れるようになり、力強いショットになっていきやすいですが、
週１スクール生にはラケットを支えるのが大変で、『両手で打つバックハンドのほうが好き』という方も多いです。
フォアハンドストロークを苦手な人が練習するときに必ず意識してもらいたいことは？
上記３つの理由から、フォアハンドストロークが安定しないことで苦手と思う人も多くいます。
そんな人が練習するときにまず意識してもらいたいのが、『打点』です。
ボールとラケットがヒットするポイントが、正確かどうか。
力の入るところで当たっているか、ラケットの面が狙っている方向に向いているかです。
ラケットがボールに当たる時間というのは、1000分の3秒とも言われています。
そのわずかな当たる時間でボールをコントロールするには、打点が正確であることが必須です。
だからこそ、ラケットの引き方やスイングはどうでも良いんです。
苦手な人ほど、大きく引きすぎたり、独特なラケットをセットをします。
セットは小さく、ラケット面を意識し、打点に合わせる。
フェデラー選手の画像のように、打点で顔を残すことも良いかもしれません。
私はフォアハンドが崩れてきたときに、必ず打点をじっくり見るようにしています。
苦手な人はそんな意識を持って練習してみてください。
